반응형 유산소운동추천1 슬로우조깅 효과 대박! 걷기보다 2배 좋은 이유와 무릎 안아픈 올바른 자세 (초보자 완벽가이드) 슬로우조깅이 뭔지 아세요? 걷기보다 칼로리 소모 2배, 무릎 관절 보호하면서 다이어트 효과까지! 올바른 자세부터 초보자 4주 프로그램, 추천 신발까지 완벽 정리했어요. 오늘부터 시작해보세요!🏃♀️ 슬로우조깅 효과 대박!아직도 1시간씩 걸으면서 다이어트 한다고 하세요? 이거 하나만 바꿔도 효과 2배인데 왜 안 해요? 요즘 슬로우조깅이라고 완전 핫한 운동법이 있거든요. 무릎 아픈 사람도 할 수 있고, 걷기보다 칼로리 소모는 2배라니 이거 안 해볼 이유가 없잖아요? ㅋㅋ 근데 대충 천천히 뛴다고 슬로우조깅이 아니에요. 제대로 된 자세와 방법이 있거든요! 오늘 완벽하게 정리해드릴게요 😎 슬로우조깅의 핵심은 바로 이 '웃는 얼굴'로 뛸 수 있는 여유로운 속도예요!🤔 슬로우조깅, 대체 뭐길래 다들 난리야?.. 2025. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
